توصیه‌های اورژانسی برای مقابله با گرمازدگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز مهاباد، فرزین رضازاده گفت: واحد‌های فرماندهی و عملیات اورژانس آذربایجان غربی در سطح استان آماده ارائه خدمات درمانی اورژانس به هم استانی‌ها است.

وی با اشاره به در پیش رو داشتن روز‌های گرم سال برای پیشگیری از گرمازدگی هم‌استانی‌ها در ایام گرم سال توصیه‌هایی را ارائه داد.

این توصیه‌ها عبارت است از:

• کودکان یا سالمندان را در وسیله نقلیه پارک شده خاموش، نگه ندارید.
• در محیط بیرون، در سایه قرار بگیرید.
• - از انجام فعالیت بدنی سنگین پرهیز کنید.
• - به طور منظم مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید.
• - خانه‌های خود را خنک نگه دارید. در طول روز پنجره‌ها را ببندید و در صورت تابش آفتاب به داخل منزل کرکره‌ها را پایین بکشید.
• - از رفتن به محیط بیرون در طول گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنید.
• - دوش یا حمام آب سرد بگیرید.
• - از لباس‌های سبک، گشاد و به رنگ روشن از جنس الیاف طبیعی استفاده کنید.
• - اگر مجبور به رفتن به محیط بیرون هستید، از کلاه لبه‌دار بزرگ و عینک آفتابی استفاده کنید.
• - به دیگران کمک کنید. اگر فردی را می‌شناسید که در خطر گرمازدگی قرار دارد، به او کمک کرده و از او حمایت کنید. باید از افراد سالمند و بیمارانی که تنها زندگی می‌کنند دست کم روزانه یک بار عیادت کرد.
• - اگر خودتان یا اطرافیانتان احساس خوبی ندارید، در صورتی که احساس گیجی، ضعف، اضطراب، تشنگی شدید یا سردرد دارید، سعی کنید از دیگران کمک بگیرید، در اسرع وقت به مکان خنکی بروید و درجه حرارت خود را اندازه بگیرید.
• - در مدت زمانی که منتظر رسیدن کمک پزشکی هستید، فرد گرمازده را به محل خنکی ببرید و او را در وضعیت خوابیده و پا‌ها و لگن او را در سطحی بالاتر قرار دهید.
• - لباس‌های او را از تن خارج کرده و بخش‌های انتهایی بدن او را خنک کنید. کیسه آب سرد را روی گردن، شانه و کشاله ران او قرار دهید، به طور مرتب او را باد بزنید و آب سرد (۲۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد) را به بدن او اسپری کنید. درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید.
• -  از دادن هرگونه داروی تب بر مانند «استامینوفن» به فرد خود داری کنید. اگر فرد فاقد هوشیاری است، او را به پهلو بخوابانید.
• - گرمازدگی می‌تواند یک حالت تهدیدکننده حیات باشد و بیمار گرمازده باید سریعا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی منتقل شود.