توصیه‌های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، به نقل از روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز باتوجه به هشدار اداره کل هواشناسی خوزستان مبنی بر "پایداری جو و بروز پدیده وارونگی هوا، در روز‌های شنبه و یکشنبه ۲۳ و ۲۴ دی ماه امسال که باعث افزایش غلظت آلاینده‌ها و کاهش کیفیت هوا به ویژه در مناطق پر تردد و صنعتی می‌شود. " دکتر پژمان بختیاری نیا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز توصیه کرد؛ همشهریان رعایت موارد بهداشتی زیر را به منظور حفظ سلامت خود و خانواده‌های مد نظر قرار دهند.

١. در شرایط آلودگی هوا تا حد امکان در خانه بمانیم.

٢. در شرایط آلودگی هوا و گرد و غبار در‌ها و پنجره‌ها را بسته نگهداریم و در صورت نیاز از درزگیر استفاده کنیم.

٣. آب فراوان بنوشیم.

٤. وضعیت هوای منطقه را از گزارش‌های هواشناسی دنبال کنیم.

٥. برای عکاسی و فیلم برداری به پشت بام یا نقاط مرتفع نرویم.

٦. از فعالیت در فضای باز خودداری کنیم. به ویژه اگر مبتلا به آسم، دیابت یا بیماری‌های
تنفسی هستیم.

٧. از قدم زدن در پارک و ورزش در فضای باز خودداری کنیم.  

۸. هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP۲) استفاده کنیم.

۹. از انجام فعالیت‌های شدید (خانه تکانی و ...) در خانه خودداری کنیم.

۱۰. اگر در منزل از سیستم‌های تصفیه هوا استفاده می‌کنید، فیلتر‌های آن را به موقع تمیز و جایگزین کنید.

۱۱. از سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن نمودن شمع و عود و شومینه یا استفاده از سوخت چوب، و ... که باعث افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می‌شود، خودداری نماییم.  

۱۲. هنگام آلودگی هوا، از وسایل گازسوز کمتر استفاده کنیم تا از افزایش آلاینده‌ها جلوگیری شود.

۱۳. از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری نماییم.

١۴. از خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنیم.

۱۵. از پاک کننده‌های شیمیائی و گندزدا‌ها کمتر استفاده کنیم.

١۶. مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود.

۱۷. مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز تنگی نفس و هرگونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه کنند.