برای ساختن بهترین زندگی چه باید کرد؟

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سيما، برای ساختن بهترین زندگی چه باید کرد؟ خوشبختی و داشتن زندگی بهتر آرزوی تمام انسان‌هاست، اما تفاوت در نوع نگاه آن‌ها به این مسئله است. روز‌ها به فردا‌های زیبایی که در رویاهایتان ساخته‌اید می‌اندیشید و امیدوارید به آن برسید. اما چگونه می‌توان به آن رسید؟ چه مسیری باید طی شود که زندگی‌تان آسان‌تر و سریع‌تر به سمت پیشرفت تغییر کند؟ شما خودتان مسئول آرامش بخشیدن به زندگیتان هستید. تنها باید از یک نقطه شروع کنید؛ راه‌هایی برای ساختن بهترین زندگی وجود دارد که در ادامه این نوشتار به شناسایی آن‌ها می‌پردازیم. 

دستیابی به بهترین زندگی با به کار گیری مهارت‌ها
برای موفقیت در کار، داشتن مهارت مهم‌تر از داشتن سرمایه است. پس اگر سرمایه کافی ندارید نگران نباشید داشتن مهارت و میل به پیشرفت به کمک‌ شما می‌آید تا بتوانید به درآمد ماهیانه‌ای که مد نظرتان است برسید. شاید نسبت به کسی که سرمایه اولیه دارد زمان بیشتری صرف کنید، ولی مطمئن باشید حس رضایتی که از موفقیت خود به دست می‌آورید بیشتر می‌شود. در این صورت می‌توانید به زندگی بهتر دست یابید.

تغییر سبک زندگی راهی برای رسیدن به بهترین زندگی
با تغییر در سبک زندگی و افزایش مهارت‌های خود در زمینه‌های مختلف می‌توانید به زندگی خوبی که انتظار دارید دست پیدا کنید. با انگیزه برای بهتر شدن زندگی تان و کسب درآمد بیشتر تلاش کنید تا بتوانید به ایده آل هایتان نزدیک‌تر شوید. برنامه ریزی داشته باشید و سبک زندگی خاص خودتان را خلق کنید. به عنوان مثال صبح‌ها زودتر بیدار شوید، ورزش صبحگاهی داشته باشید، مهارت‌های مدیریت استرس را به کار ببرید تا با انرژی بیشتری روز خودتان را آغاز کنید. 

آینده‌نگری برای ساختن بهترین زندگی
یکی از بزرگترین توانایی‌های انسان، توانایی تصور کردن چیز‌هایی است که اکنون وجود ندارد. پس این امکان را برای شما فراهم می‌کند که به آینده فکر کنید؛ بنابراین شما قادر هستید در جهت آینده‌ای که می‌خواهید قدم بردارید. این خیال بافی‌ها علاوه بر لذت‌بخش بودن می‌تواند الهام بخش شما برای داشتن زندگی خوب باشد.

با آغوش باز تجربیات جدید را بپذیرید
گاهی تغییرات مانند آتشی که باروت زده می‌شود جرقه‌ای بزرگ در زندگی شما ایجاد می‌کند که شما را به شکوفایی می‌رساند. البته توجه داشته باشید که با برنامه ریزی و کسب اطلاعات کافی در جهت تغییرات دلخواهتان قدم بردارید. با ایجاد تغییرات هیجان انگیز در زندگی تان می‌توانید از یکنواختی رها شوید. 

در مسیر رسیدن به رویا‌ها برای داشتن بهترین زندگی
برخی افراد آرزو‌هایی دارند که هیج وقت دنبال آن نمی‌روند پس به حسرت زندگی‌شان تبدیل می‌شود. همه افراد در گذشته اشتباهاتی انجام داده‌اند که بابت آن افسوس می‌خورند، ولی چه چیزی فرد را تسلی می‌دهد؟ سیستم امنیت روانی شما می‌تواند شجاعت بیش از اندازه را منطقی جلوه دهد، ولی ترس بیش از اندازه که مانع از انجام فعالیت مورد نظرتان می‌شود به دلیل اینکه هیج تجربه‌ای کسب نمی‌کنید نمی‌تواند این تأثیر را داشته باشد.
شاید به خاطر اشتباهی که انجام ندادید امروز یا فردا پشیمان نشوید، ولی برای تمام عمرتان به خاطر چیزی که دنبالش نرفتید پشیمان خواهید شد. هدفی را برای خود انتخاب کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. 

مشتاقانه گذشته‌تان را تحلیل کنید
نگاهی به گذشته خود داشته باشید تا بهتر بتوانید عوامل موفقیت یا شکست خود را بررسی کنید و برآورد دقیق تری از نحوه رسیدن به موفقیت در جهت رسیدن به زندگی خوبی که انتظار دارید داشته باشید. صحبت با یک روانشناس به شما کمک می‌کند با دیدی باز و دقیق به گذشته و آینده‌تان بپردازید. مشاوره روانشناسی به شما می‌آموزد تا در مسیر رسیدن به زندگی بهتر قدم بردارید و در این راه برای حل تعارضات و مشکلات و آسیب‌های روانی یاری گر شما خواهد بود.

حرکت کردن از جهنم به بهشت ذهنی
بد و خوب چیزی است که در ذهن تان می‌سازید. گاهی فکر می‌کنید اتفاقات غم انگیز و تراژدی‌هایی مانند از دست دادن شغل، ورشکستگی، موفقیت کسب نکردن در رشته تحصیلی یا ورزشی و ... شما را نابود می‌کند و هیچ‌گاه به معنای بهترین زندگی را درک نخواهید کرد. بسیاری از افراد در برخورد با آسیب‌های روحی انعطاف پذیر هستند، ولی فکر این تجربیات ممکن است برخی دیگر را برای قدم برداشتن در جهت پیشرفت فلج کند. در صورتی که افراد می‌توانند با تجاربی که به دست آوردند زندگی بهتر و راحت تری را آغاز کنند. در واقع رویداد‌های بد روی شما تأثیر می‌گذارند، اما آن گونه که تصور می‌کنید بلند مدت و ترسناک نیستند.

در زندگی ثمر بخش باشید
در زندگی آفریننده و خلاق باشید نه صرفا تقلید کننده و مصرف کننده. سعی کنید از منابع مختلف الهام بگیرید، ایده‌هایی را در ذهن بپرورانید و برنامه ریزی کنید و درجهت عملی کردن آن‌ها نهایت تلاش خودتان را بکنید.

سلامت جسمی و روانی
برای داشتن بهترین زندگی، جسم و روان هر دو اهمیت دارند. به سلامت جسمی خودتان و تغذیه روحی تان اهمیت بدهید. ورزش منظم هفتگی و رژیم مناسب به بهداشت جسمی و روانی تان کمک می‌کند.

انجام فعالیت‌های بشر دوستانه
زمانی که به زندگی مطلوب خود رسیدید می‌توانید برای اقدامات خیرخواهانه اقدام کنید. این اقدامات می‌تواند کمک‌های داوطلبانه یا کمک‌های مالی باشد. کمک‌های بشر دوستانه اگر با نیت قلبی باشد لذت بخش است و راهی برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش است.
شاید برخی راه‌هایی که ارائه شدند به نظر شما پیش پا افتاده یا ناکارآمد باشند. بسیاری از روانشناسان با روشن کردن هدف و اثربخشی هر کدام از روش‌های گفته شده با توجه به رویکردشان شما را به بهترین زندگی که مد نظر دارید نزدیک می‌کنند. یکی از روش‌های درمانی مؤثر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌باشد.