در چه مواقعی مشاوره برم ؟؟؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ هیچ زندگی بدون مشکل نیست ولی روزهایی میرسد که واقعا بدون تحمل میشود و گاهی آدم هوس بیابان میکند . مانند اختلافات خانوادگی ، مرگ یکی از عزیزان ، حس شدید اضطراب ، دوران عاشقی ، کنترل احساسات ، استرس شغلی ، اختلال خواب ، ناسازگاری و خیلی از اختلالات دیگر ;که زندگی انسان را درگیر می کند.

اما واقعا چاره کار چیست در این عصری که انسان ها پیچیدگی دارند واتفاقات آنان از گره های فراوان سرشار است  ؟

متاسفانه در کشور ما بیشتر مردم از کارایی روان شناس و نیاز افراد به مشاوره اطلاع ندارند و از اینکه فرد به روانشناس مراجعه کند خجالت می کشند و در نظر مردم می پندارند حتما شخص مشکل روحی روانی داشته، که به روانشناس مراجعه کرده است.

برچسب یا انگ روانی

درواقع، خیلی از افراد از ترس این که مردم به آنها چه می گویند به روانشناس مراجعه نمی کنند. البته حق است چون در جامعه ما، به دلیل تبلیغ نشدن این مورد و فراگیر نبودن آن در همه مکان ها هم بیماران و هم خانواده آنها در بسیاری از مواقع  ترس از برچسب خوردن یا انگ روانی بودن را دارند. در زیر به اختصار با بعضی اختلالات آشنا می شویم.

استرس و اضطراب

بعضی اتفاقات زندگی استرس‌زا هستند و خیلی از موقعیت‌ها  از مصاحبه‌های کاری تا مشکلات روابط  خانوادگی می‌تواند باعث مضطرب‌ شدنتان شود و اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات  حاد دیگر شود اینجاست که روانشناس می‌تواند کمکتان کند  و شما با پیدا کردن منشاء استرستان و راه‌های مناسب برای غلبه بر آنها، می توانید استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید.

افسردگی

احساس شدید ناامیدی ، بی انگیزه شدن و تنهایی نشانه‌های متداول افسردگی هستند. بااینکه خیلی‌ها تصور می‌کنند آدم‌ها یک دفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می‌آیند ولی این  به ندرت اتفاق می‌افتد. افسردگی یک اختلال بسیار شایع است که در آن افراد علاقه و اشتیاقشان را به همه چیز از دست داده، احساس خستگی و بی‌حوصلگی کرده و معمولاً توانایی کنترل احساس شان را ندارند. روانشناس می‌تواند کمکتان کند منبع ایجاد افسردگی در خودتان را پیدا کنید که معمولاً این اولین قدم برای بهبودی از ‌آن است.

مشکلات خانوادگی و روابط

روابط، چه خانوادگی ، شخصی ، عاشقانه و کاری مشکلات خاص خود را دارند. بااینکه روابط می‌توانند بهترین بخش زندگی هر فرد باشند ولی در عین حال می‌توانند منبع استرس و مشکل هم باشند. روانشناس می‌تواند کمکتان کنند مشکلاتی که حتی در قوی‌ترین روابط هم ایجاد می‌شود را از بین ببرید و احساس امنیت کنید.

فقدان و مرگ عزیزان

مرگ انکار ناپذیر ، ولی دانستن این موضوع باعث نمی‌شود کنار آمدن با آن آسان باشد. آدم ها به روش‌های متفاوتی با مرگ عزیزانشان کنار می‌آیند. سوگواری علنی یا در تنهایی روش‌های متداول آن هستند ولی اجتناب از واقعیت‌های فقدان می‌تواند منجر به مشکلات طولانی‌تر در آینده شود. یک روانشناس می‌تواند کمک کند راه‌های درستی برای کنار آمدن با مرگ عزیزانتان پیدا کنید.

فوبیا (وحشت)

ترس از ارتفاع ، گربه ، سوسک و خیلی چیزهای دیگر ازجمله وحشت‌های بسیار شایع هستند ولی بعضی ترس‌های غیرعادی و کشف‌نشده هم می‌توانند در زندگی ایجاد مشکل کنند. بعنوان مثال، سیتوفوبیا (ترس از خوردن) می‌تواند منجر به مشکلات جسمی شدید شود. یک روانشناس باتجربه به شما کمک می‌کند سعی کنید بر ترس‌هایتان غلبه کرده و بدون آنها زندگی کنید.

عادات و اعتیادهای بد

بعضی عادت‌های بد مثل سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و استفاده از موادمخدر معمولاً برای کنار آمدن با مشکلات شخصی و باور های غلط در فرد ایجاد می‌شوند. بااینکه روانشناس می‌تواند کمکتان کند این عادت‌ها را کنار بگذارید، کمکتان می‌کند مشکلاتی که ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی‌تان می‌کند را هم کنار بگذارید، ازجمله موارد زیر:

یک روانشناس می‌تواند کمکتان کند خودتان را برای اتفاقات مهم زندگی آماده کنید و بتوانید بهترین عملکرد خودتان ،چه مسابقه چه سخنرانی را داشته باشید.

شفافیت ذهنی

روانشناس می‌تواند با شنیدن غیرمتعصبانه و بیطرف حرف‌هایتان، کمکتان کند شفافیت ذهنی‌تان را بالا ببرید. خیلی وقت‌ها بیمارها با شنیدن حرف‌های خودشان راه‌حل مشکلشان را پیدا می‌کنند. همین حرف زدن درمورد مشکلاتشان و بیرون ریختن آنها از ذهنشان، باعث می‌شود ذهنشان شفاف‌تر شده و بتوانند بهتر تمرکز کنند. روانشناس‌ها تعلیم دیده‌اند که شنونده‌هایی فوق‌العاده باشند.

اختلالات ذهنی

گاهی اوقات علائم مختلفی بخاطر یک مشکل بزرگتر ایجاد می‌شوتد. اختلالات ذهنی به طرق مختلف خود را نشان می‌دهند و معمولاً با چیز دیگری اشتباه گرفته می‌شوند و فقط یک فرد متخصص می‌تواند آها را تشخیص دهد. بعضی از اختلالات ذهنی عبارتند از:

– اختلال دوقطبی

– اختلال افسردگی حاد

– شیزوفرنی

– اختلال استرس پس از ضربه

پیدا کردن کمک مناسب 

روانشناس می‌تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام‌تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس‌ها و سایر مشکلاتتان، باعث می‌شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت‌تر زندگی کنید.

اولین قدم پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید با خیال راحت با او حرف بزنید.